Navidad: también es un acto de cuidado

La Navidad es sinónimo de encuentro, ilusión y recuerdos compartidos.

Sin embargo, para las personas mayores —especialmente aquellas con deterioro cognitivo o demencia— estas fechas pueden convertirse en un periodo delicado. Para familias y cuidadores, la clave está en celebrar con una mirada consciente y adaptada a sus necesidades.

Uno de los aspectos más importantes es la dieta. Conviene respetar horarios y tipos de comida habituales. Los excesos, platos muy copiosos o cambios bruscos pueden provocar malestar digestivo, descompensaciones en diabéticos, desorientación o alteraciones del comportamiento en pacientes con demencia. Consejo: opta por raciones pequeñas, platos conocidos y cuida la hidratación, que en invierno suele descuidarse.

Incluso pequeñas cantidades de alcohol pueden interactuar con la medicación, aumentar la somnolencia, el riesgo de caídas o agravar la confusión. En personas con demencia, lo más prudente es evitarlo por completo o limitarlo bajo supervisión médica. Y recuerda: no fumar en la misma estancia.

Si tienes síntomas de catarro y no puedes evitar el encuentro, usa mascarilla mientras no comas, mantén distancia y ventila la habitación periódicamente. La salud respiratoria es esencial para proteger a los más vulnerables.

Los cambios de rutina y desplazamientos aumentan el riesgo de olvidos o duplicaciones en la medicación. Mantén un pastillero visible y respeta los horarios para garantizar la adherencia terapéutica y la estabilidad clínica.

Las reuniones numerosas, la música alta y los cambios constantes pueden generar ansiedad o agitación en personas con deterioro cognitivo. Lo que para la familia es alegría, para ellos puede ser sobreestimulación. Alternativa: actividades tranquilas como ver fotos antiguas o cantar canciones conocidas aportan seguridad y bienestar.

Si vive en residencia, lo ideal es sacarlo a comer y que regrese para cenar y dormir en su entorno habitual. La clave está en adaptar la Navidad a la persona, no al revés.

La Navidad también es un acto de cuidado. Proteger la calma, la dignidad y el bienestar de quienes más lo necesitan es la mejor manera de llenar de vida los años.

Felices fiestas desde el Servicio de Geriatría del Hospital Universitario Quirónsalud Zaragoza.