Verano, niños y aire acondicionado

Bebés y aire acondicionado

Con la llegada del verano y las altas temperaturas, el aire acondicionado pasa a formar parte de nuestro día a día. Lo encontramos en casa, en el coche, en los centros comerciales… y, por supuesto, también en el hospital. En la consulta de enfermería vivimos una situación muy habitual. Cuando desnudamos a un bebé para explorarlo o para administrarle una vacuna, muchos papás y mamás nos dicen enseguida: «¡Qué frío hace aquí!» o «Tápale un poquito, que con este aire se va a poner malo.» Y es una preocupación totalmente normal, porque es una idea que hemos escuchado toda la vida. Pero ¿qué hay realmente de cierto en todo esto? Vamos a desmontar uno de los mitos más frecuentes del verano.

Es verdad que, en ocasiones, el aire acondicionado puede estar un poco fuerte, sobre todo en lugares como un hospital. Aun así, queremos transmitiros un mensaje de tranquilidad: el aire acondicionado no pone enfermos a los niños.

Los catarros y las infecciones respiratorias los producen los virus, no el frío. Es cierto que un ambiente muy seco puede resecar un poco la nariz o la garganta y hacer que nuestras defensas naturales sean algo menos eficaces, pero el responsable de la enfermedad seguirá siendo siempre un virus, nunca el aire acondicionado.

Lo que sí puede resultar molesto son los cambios bruscos de temperatura. Pasar continuamente de un ambiente muy frío a otro con mucho calor obliga a nuestro organismo a adaptarse constantemente y puede hacernos sentir más incómodos. Por eso, siempre es recomendable que la diferencia entre la temperatura del interior y la del exterior no sea excesiva.

En casa, de hecho, el aire acondicionado puede convertirse en un gran aliado durante el verano. Mantener una temperatura agradable ayuda a que los niños estén más cómodos, descansen mejor y evita que sufran un calor excesivo.

Desde la consulta de enfermería, estas son las recomendaciones que solemos dar a las familias:

• Mantener la temperatura de la vivienda entre 24 y 26 ºC.
• Evitar que el chorro de aire dé directamente sobre el bebé o el niño.
• Limpiar los filtros del aire acondicionado con frecuencia.
• Ventilar la casa a primera hora de la mañana o al anochecer.
• Procurar que la diferencia entre la temperatura del interior y la del exterior no sea superior a 10-12 ºC para evitar cambios bruscos de temperatura.
• Durante la noche, mantener una temperatura estable es mejor que apagar y encender continuamente el aire acondicionado.
• No colocar la cuna, o la zona de juegos justo debajo de la salida del aire.

Este verano, no tengáis miedo de mantener la casa fresquita. Utilizado correctamente, el aire acondicionado ayuda a que los niños estén más cómodos y a sobrellevar mucho mejor las altas temperaturas. El verdadero enemigo seguirá siendo el mismo de siempre: los virus.

Y recordad: "No culpes al frescor, el virus es el verdadero impostor".