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Blog del Sº Endocrino. H.U. Quirónsalud Madrid, Ruber Juan Bravo, San José y Tres Cantos

¿Es mejor entrenar en ayunas?

SarcopeniaSarcopenia

Entrenar en ayunas puede ser una estrategia válida en determinados contextos, pero no es adecuada para todas las personas.

Dependiendo del entrenamiento que vayamos a realizar, en algunos casos puede reducir el rendimiento, aumentar la fatiga o provocar mareos. La tolerancia individual, el tipo de entrenamiento y el objetivo marcan la diferencia.

Escuchar al cuerpo y adaptar la estrategia es más importante que seguir modas.

Comentarios
  • Ana
    martes 21 de abril de 2026
    Fui operada tres veces .perdiendo 1 glándula sana en la primera intervención.se dieron 2 adenomas simultáneos .tratada con cinacalcet durante la fase hiperparatiroidea .padecí hipocalcemia tras la tercera intervención,ahora tras un año de la ultima intervención volveré a consulta para saber si mi única glándula sube de 22.( PTH).y si existe en caso de ser permanente tratamiento de PTH sintética mi tratamiento actual es de 1 diarias de mastical y rocaltrol de 500 cada 48 horas.mi pregunta es como afectará en lo sucesivo a mí calidad de vida .como secuelas me quedaron parestesias y calambres en las extremidades ,contracturas neuromusculares, noto arritmias ,e irritabilidad en el estado de ánimo. Y quedan 2 años aún de vida laboral ........
    Administrador del Blog
    22/04/2026

    Gracias por su comentario Ana.

    Este es un Blog de nutrición, para resolver sus dudas debería consultar con un endocrinólogo.

    Un saludo,

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