10 de octubre: Día Mundial de la Salud Mental

El Día Mundial de la Salud Mental, celebrado cada 10 de octubre desde el año 1992, tiene como objetivo principal generar conciencia y visibilidad sobre los problemas de salud mental. Generalmente, alrededor de este día se realizan todo tipo de conferencias, seminarios, webinars, artículos, campañas de sensibilización y eventos comunitarios que tratan sobre distintos temas de Salud Mental. Pero qué es la Salud mental?

¿Qué es la salud mental?

La salud mental se refiere al bienestar emocional, psicológico y social de una persona. Abarca desde cómo pensamos, sentimos y actuamos en nuestra vida diaria, hasta cómo manejamos el estrés, nos relacionamos con los demás y tomamos decisiones. Es por eso que mantener una buena salud mental es crucial para tener un buen desarrollo personal y una buena calidad de vida.día mundial salud mental

No obstante, cuando hablamos de Salud Mental, también nos referimos a toda una serie de Trastornos o enfermedades mentales (recogidos en el manual diagnóstico de los trastornos mentales DSM 5) que provocan un deterioro significativo en nuestro funcionamiento diario.

Enfermedades mentales más comunes

Los trastornos mentales más frecuentes son:

1. Trastornos de ansiedad (trastorno de pánico, fobias, etc.)
2. Trastornos del estado de ánimo (depresión, trastorno bipolar, etc.)
3. Trastornos del desarrollo (trastorno por déficit de atención, trastorno del espectro autista, etc.)
4. Trastornos relacionados con la conducta alimentaria (anorexia, bulimia, etc.)
5. Trastornos psicóticos (esquizofrenia, esquizofreniforme, etc.)

La importancia de cuidar de la salud mental

Cuidar la salud mental es fundamental para mantener una vida equilibrada y satisfactoria. Esto no solo mejora la calidad de vida, sino que también impacta positivamente en las relaciones interpersonales y en el rendimiento académico o laboral. Además, un buen estado de salud mental puede prevenir el desarrollo de enfermedades mentales y promover una mayor resiliencia ante situaciones adversas. Si se padece un trastorno mental, todavía es más importante cuidarla, pues será de vital importancia tanto en la presentación del trastorno como en su pronóstico y buena evolución.

Lema y objetivos del Día Mundial de la Salud Mental en 2024

El lema escogido en el Día Mundial de la Salud Mental de 2024 es "Trabajo y salud mental, un vínculo fundamental", y es que ya nos lo avanzaba el famoso psicoanalista Sigmund Freud en una entrevista realizada en el año 39, "la Salud Mental es la capacidad de amar y trabajar", decía. De hecho, son 2 conceptos fundamentales en la vida de una persona. Amar posibilita empatía, sentimientos complementarios y la entrega a otra persona. El trabajo involucra la capacidad de producir, aportar y relacionarse socialmente.

Objetivos del Día Mundial de la Salud Mental 2024:

1. Concienciación: Aumentar la comprensión sobre la importancia de la salud mental y reducir el estigma asociado.
2. Acceso a recursos: Promover la disponibilidad de servicios de salud mental accesibles y asequibles.
3. Educación: Facilitar la formación sobre salud mental en comunidades y escuelas para fomentar el bienestar.
4. Apoyo y prevención: Impulsar políticas que prioricen la salud mental y la prevención de trastornos mentales.

Estos objetivos buscan crear un entorno en el que todos puedan acceder a la atención que necesitan y donde la salud mental sea considerada una prioridad.

Joan Francesc Serra Pla, psicólogo clínico adjunto en Hospital Quirónsalud Digital