Salud mental materna: fundamental para la familia

Adriana Atencio Antoranz, psicóloga adjunta de la Unidad de Salud Mental y Bienestar de Hospital Quirónsalud Digital.

Convertirse en madre es una de las experiencias más transformadoras de la vida, pero también una de las más exigentes a nivel emocional. Y a esa exigencia personal se suma hoy un contexto social cada vez más complejo: la creciente incorporación de las mujeres al mercado laboral y los procesos migratorios vinculados a la búsqueda de una mejor calidad de vida, que con frecuencia alejan a muchas familias de su red de apoyo más cercana. En este escenario, hasta una de cada cinco mujeres atraviesa durante el embarazo, el parto o el primer año tras el nacimiento del bebé algún tipo de trastorno del estado de ánimo o de ansiedad perinatal. Cuidar la salud mental materna es proteger y cuidar el desarrollo del bebé, el equilibrio de la pareja y el bienestar familiar.salud mental materna 2

Salud mental y maternidad

La etapa perinatal —desde la concepción hasta el primer año tras el parto— supone cambios hormonales, físicos, identitarios y relacionales muy intensos. La idealización de la maternidad, las experiencias traumáticas previas, los conflictos familiares, la fatiga, la falta de sueño y los antecedentes personales de trastornos mentales convierten este periodo en una etapa de especial vulnerabilidad psicológica para muchas mujeres.

Los estudios en esta área cada vez van adquiriendo mayor espacio en la comunidad científica y, en consecuencia, a nivel social. En España contamos con la valiosa aportación de la investigación que ha llevado a cabo la Dra. Susana Carmona a nivel internacional durante años. En su libro Neuromaternal: ¿qué le pasa a mi cerebro durante el embarazo y la maternidad?, la doctora Carmona plantea que es preciso reconceptualizar la maternidad, ya que en vez de ser una experiencia que nos expone a la pérdida de ciertas funciones mentales, se trata de una etapa de maduración y crecimiento y propone retomar llamarla «matrescencia», haciendo un juego de palabras entre maternidad y adolescencia. Una nueva denominación que permite incluir sin idealizar una perspectiva más humana de lo que se vive en la maternidad.

Trastornos mentales más frecuentes en las madres

Conviene distinguir la llamada tristeza posparto o baby blues que afecta a entre el 50 y el 80 % de las mujeres y remite de forma espontánea en pocas semanas, de cuadros clínicos que requieren atención profesional. Entre los más habituales se encuentran:

• Depresión posparto, presente en torno al 10-15 % de las madres.
• Ansiedad perinatal, con preocupaciones intensas y persistentes sobre el bebé.
• Trastorno obsesivo-compulsivo posparto, con pensamientos intrusivos angustiantes.
• Trastorno de estrés postraumático perinatal, frecuente tras partos vividos como traumáticos o pérdidas gestacionales.
• Psicosis posparto, poco frecuente pero grave, considerada una urgencia psiquiátrica.

Más del 75 % de las mujeres con problemas de salud mental durante el embarazo y el posparto no son diagnosticadas correctamente, lo que retrasa el tratamiento y prolonga el sufrimiento.

¿Cómo afecta la salud mental materna a la familia?

El malestar emocional de la madre no se vive en solitario. Influye directamente en la construcción del vínculo con el bebé, en su regulación emocional y en su desarrollo cognitivo y relacional posterior. También repercute en la pareja, ya que pueden aparecer distanciamiento, conflictos o pérdida de la intimidad afectiva y sexual, y en el resto del entorno familiar. Precisamente por ello, contar con una red de apoyo cercana se considera uno de los principales factores protectores; su ausencia o lejanía multiplica la vulnerabilidad emocional de la madre. Concienciar sobre la presencia como posibilidad de estos efectos permite que la pareja pueda responder de manera constructiva para apoyar el cuidado y no tomarlo como algo personal. Todo cambio implica transitar pérdidas para dar lugar y aceptar la nueva realidad por construir.

6 de mayo de 2026: Día de la Salud Mental Materna

El primer miércoles de mayo se celebra el Día Mundial de la Salud Mental Materna, una iniciativa internacional promovida por más de 200 organizaciones, entre ellas la Sociedad Marcé Española de Salud Mental Perinatal (MARES) y la Asociación Española de Psicología Perinatal (AEPP).

En 2026, esta jornada se conmemora el miércoles 6 de mayo bajo el lema «Una década de voces», que celebra diez años de avances en la visibilización de estos trastornos. Los objetivos de este día de la salud mental materna son tres: dar protagonismo a la experiencia de las propias mujeres, reducir el estigma asociado al sufrimiento perinatal y garantizar el acceso a una atención especializada en todo el territorio.

Pedir ayuda no es un signo de debilidad, es una forma de cuidado y un recurso de apoyo. Si te sientes desbordada, triste sin causa aparente o no logras conectar con tu bebé, hablarlo con un profesional puede marcar una diferencia decisiva. La salud mental materna importa, y atenderla a tiempo permite transitar el cambio pudiendo habitar la maternidad tomando en cuenta tu realidad y tus recursos. Si nos quedamos con la idea de romantizar la experiencia de ser madre, corremos el peligro de negar su carácter de vulnerabilidad y es ahí donde surgen muchas de las dificultades a nivel emocional. Si te reconoces en estas ideas o conoces a alguien que pueda estar pasando por una situación sensible, no dudes en contactarnos.