Quirónsalud
Blog del Sº Endocrino. H.U. Quirónsalud Madrid, Ruber Juan Bravo, San José y Tres Cantos

Con el inicio del calor aumenta la necesidad de opciones más frescas y ligeras entre comidas.
Puedes elegir yogur natural con frutas de temporada, fresas con queso fresco batido, bastoncitos de pepino o zanahoria con hummus, o un puñado de frutos secos naturales. Otra opción es preparar brochetas de fruta o pequeñas ensaladas frías con tomate, aguacate y limón.
Evita recurrir a helados o productos azucarados como solución rápida, ya que reducen la saciedad y favorecen los picos de glucosa. También son buena opción las bebidas frías caseras como agua con rodajas de fruta o infusiones frías sin azúcar.
Si quieres ideas de snacks adaptados a tu rutina, te ayudamos desde la consulta de nutrición.
Blog de las Nutricionistas del Servicio de Endocrinología del Dr. Jodar que te descubrirán un mundo de contenidos sobre nutrición saludable, hábitos de vida sana y promoción de la dieta mediterránea.
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